월요일은 늘 버겁습니다.출근길부터 무기력하고, 업무는 쌓여 있고,주말의 여운은 사라진 지 오래죠. 그럴수록 저는 일부러 월요일 저녁만큼은 "나를 위한 시간"을 정해두어요.단 30분이라도 좋으니,하루의 끝을 조금은 감성 있게, 내가 좋아하는 방식으로 마무리하는 것. 그게 바로 내 삶의 여백이 되어주더라고요. 오늘은 제가 실제로 실천하고 있는"월요병을 이기는 퇴근 후 감성 여가 루틴 5가지"를 공유합니다. 누구나 할 수 있고, 거창하지 않아도 괜찮아요.작은 습관이 모여 삶의 리듬을 바꿔줍니다. 1. 📓노트에 '오늘 좋았던 것 3가지' 적기거창할 필요 없어요."커피가 맛있었다.", "오후에 해가 예뻤다", "메일을 다 정리했다"이렇게 작은 성취와 기쁨을 쓰는 것만으로도 내 하루가 나쁘지 않았다는 걸 알게 돼..
